Comment se pratique la Sophrologie ?
La Sophrologie se pratique :
- En séance individuelle
- En séance collective
Comment se déroule une séance de Sophrologie ?
- Un temps d’accueil et d’échange
- Un temps de pratique consacré aux exercices
- Une relaxation guidée par la voix (aux choix, allongée ou assise)
- Un temps d’écoute des ressentis (et choix des exercices qui seront à refaire au quotidien).
Combien de temps dure une séance de Sophrologie ?
En séance individuelle
- Premier RDV prévoir 1h15
- Séances de suivi de 45mn à 1h
En séance collective
- Premier RDV prévoir 1h30
- Séances de suivi de 1h à 1h15